Förderung:
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Du hast einen guten Tipp für Deine Kommilitoninnen und Kommilitonen?
Vielleicht eine Info, die Du selbst gern zu Beginn Deines Studiums an der JGU gehabt hättest?
Mach mit und schreibe uns eine Nachricht an: me-at-jgu@uni-mainz.de
Wir veröffentlichen Deinen Tipp auch gerne anonym, wenn Du das möchtest.
Maria, 25
„Ich möchte in diesem Jahr meinen Abschluss machen und im Anschluss mit all meinen Freunden noch einmal richtig Party machen.“
„Ich möchte in diesem Jahr meinen Abschluss machen und im Anschluss mit all meinen Freunden noch einmal richtig Party machen. Ich habe mir fest vorgenommen noch ein bisschen durch Europa zu reisen. Ich möchte die schönsten Sonnenaufgänge bewundern und endlich einen Ski-Kurs meistern, bevor ich mich in Vorstellungsgespräche stürze und meinen ersten richtigen Arbeitsvertrag unterzeichne. Ich möchte erfolgreich sein und mir trotzdem die Zeit nehmen, an lauen Herbsttagen in einem spannenden Buch zu versinken, sowie für lange, ausgiebige Spaziergänge mit Rollo – meinem Hund. Für meine Zukunft wünsche ich mir ein kleines Häuschen, das ich mein „zu Hause“ nennen kann und genug Platz, um mit meinem Partner eine kleine Familie zu gründen.“
Im Kapitel 8 „Ziele finden“ zeigen wir Dir, wie Du Deine Werte und Ziele herausfinden kannst.
Anna, 23
ASMR ist die Abkürzung für „Autonomous Sensory Meridian Response“. Für mich ist es ein angenehm kribbelndes Gefühl auf der Haut, ganz ähnlich wie ein warmer Schauer, wenn man den Rücken gekrault bekommt. Das war am Anfang ganz schön komisch und ich mag auch nicht alle „Trigger“ (= „Auslöser“). Aber zum Glück gibt es da eine richtig große Vielfalt an Videos und unterschiedlichen Geräuschen. Am liebsten mag ich „Tapping“. Das könnt ihr auch in dem Video sehen.
Ich schaue ASMR-Videos am liebsten zum Abschalten nach einem langen und stressigen Tag. Das hat fast schon einen meditativen Effekt auf mich. Vor einer anstehenden Prüfung am Nachmittag, hat mir ASMR schon oft geholfen mich zu entspannend und nicht in Panik zu verfallen.
Kleiner Tipp zum Schluss: Das beste Erlebnis hast du hier übrigens mit Kopfhörern!
„Für mich ist es ein angenehm kribbelndes Gefühl auf der Haut, ganz ähnlich wie ein warmer Schauer, wenn man den Rücken gekrault bekommt.“
ASMR – Kopfhörer auf und entspannen
In diesem Video zeigt Anna euch ihren Lieblings-ASMR-Trigger „Tapping“ (10:25, 111MB).
View video “ASMR – Kopfhörer auf und entspannen”
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